Profilaktyka

Jako rodzic masz wpływ na wiele czynników, które wchodzą w skład profilaktyki antynowotworowej Twojego dziecka. Niektóre działania, które mogą pomóc ograniczyć ryzyko, że dziecko zachoruje na nowotwór, powinny być podjęte już na etapie planowania dziecka i kontynuowane w ciąży.

 

X

Profilaktyka

baner_nowotwory_U_dzieci_PROFILAKTYKA
    Spis treści

      Jak zminimalizować ryzyko, że dziecko zachoruje na nowotwór?

      Najważniejsze czynniki, wchodzące w skład profilaktyki antynowotworowej, na które jako rodzic możesz mieć wpływ to:

      • regularne badania,
      • obserwacja niepokojących objawów,
      • zdrowa dieta,
      • dbanie o prawidłową wagę ciała,
      • ochrona przed szkodliwymi związkami,
      • dostarczanie odpowiedniej dawki snu i aktywności na świeżym powietrzu.

      Odpowiedni styl życia, zdrowa dieta i aktywność fizyczna wspierają organizm w procesie prawidłowego podziału komórek. Warto podjąć także działania by wyeliminować czynniki, które mogą powodować uszkodzenia DNA lub utrudniać ochronę przed powstawaniem zmian genetycznych. Są to rozwiązania, które możesz wprowadzić, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia nowotworu u Twojego dziecka, ale także u siebie.

      Ograniczenie ekspozycji na szkodliwe substancje

      Niektóre substancje i czynniki mogą wykazywać działanie rakotwórcze, dlatego powinno się ich unikać. Zaliczamy do nich m.in.:

      • smog (zanieczyszczenia powietrza),
      • pestycydy,
      • rozpuszczalniki m.in. benzen,
      • dym tytoniowy,
        * Należy chronić dziecko przed dymem tytoniowym oraz tym pochodzącym z papierosów elektronicznych., Kobieta będąca  w ciąży powinna zrezygnować z palenia i sama unikać ekspozycji na dym tytoniowy, ponieważ bierne palenie może być szkodliwe dla płodu.
      • leki alkilujące i antymetabolity,
        * W ciąży należy unikać leków o działaniu teratogennym, czyli takich, które są toksyczne dla zarodka lub płodu.
      • promieniowanie jonizujące,
      • formaldehyd (w kosmetykach, powietrzu),
      • wirusy podczas ciąży,
        * Szczególnie odra, ospa, różyczka – warto rozważyć szczepienia na te choroby już na etapie planowania ciąży.
      • nadmiernej ekspozycji na słońce.

      Dbanie o zdrową dietę

      Dobrze zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze i składająca się z produktów dobrej jakości wspiera odporność organizmu. Możemy to osiągnąć przez:

      • zapewnienie codziennej porcji warzyw i owoców,
      • unikanie produktów wysoko przetworzonych, fast foodów, sztucznych dodatków i konserwantów,
      • ograniczenie spożywania tłuszczów (przede wszystkim tłuszczów nasyconych) i cukru,
      • ograniczenie spożywania czerwonego mięsa,
      • zadbanie o odpowiednią ilość błonnika (ze zbóż i pełnoziarnistych produktów zbożowych),
      • zapewnienie dobrego nawodnienia organizmu (najlepiej woda, herbaty owocowe i napary ziołowe, soki warzywno-owocowe),
      • zadbanie o odpowiednie stężenie witaminy D3 (dawki należy ustalać z lekarzem na podstawie wyników badań stężenia wit D3 we krwi).

      Dbanie o prawidłową wagę i aktywność fizyczną

      Organizm dziecka (dorosłego także) lepiej radzi sobie z wieloma schorzeniami, gdy dbamy o:

      • odpowiednią masę ciała,
        Nadwaga może zwiększać ryzyko wielu chorób, także nowotworowych. Masę ciała można kontrolować m.in. korzystając ze wskaźnika BMI (kalkulator BMI znajdziesz tu)
      • aktywność fizyczną.
        Ruch, najlepiej na świeżym powietrzu, dopasowany do wieku i możliwości. Działa stymulująco na pracę układu odpornościowego oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. 

      Badania profilaktyczne

      Regularne badania u dzieci dostarczają wielu informacji o stanie zdrowia dziecka i kondycji poszczególnych narządów oraz pomagają kontrolować jego rozwój.

      U niemowlęcia (przed ukończeniem 1. roku życia), a potem co 1-2 lata, a także zawsze przy występowaniu niepokojących objawów, warto wykonać:

      • morfologię krwi z rozmazem,
        Przy infekcjach badanie krwi powinno obejmować także markery zapalne (OB, CRP, Prokalcytoninę) oraz enzymy wątrobowe (transaminazy: ALT, AST)
      • badanie moczu,
      • USG jamy brzusznej.

      Z każdym badaniem należy udać się do pediatry w celu konsultacji i oceny wyników.